日頃よりご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

東戸塚の整体院「あすなろ整体院」
院長の登倉です。

本日は【9月の休診日】のお知らせと

夏から秋への季節の変わり目に増えやすい腰痛や体の不調についてお伝えいたします。

■東戸塚 あすなろ整体院｜9月の休診日のお知らせ

9月の休診日は、

・定休日：毎週水曜日
・9月21日（月）敬老の日
・9月22日（火）国民の休日
・9月23日（水）秋分の日

となります。

連休前後はご予約が集中しやすくなりますので、ご希望の日時がございましたら、お早めのご予約をおすすめいたします。

■東戸塚 整体 腰痛｜9月は「夏の疲れ」が出やすい時期です

9月になりました！

まだまだ暑さの残る時期ですが、少しずつ朝晩の気温が下がり、秋の気配を感じるようになりますね。

この季節に気をつけたいのが、夏の間に蓄積した「体の疲れ」です。

今年の夏も厳しい暑さが続き、冷房の効いた室内で長時間過ごした方も多いのではないでしょうか。

暑い屋外と冷房の効いた室内との温度差に対応するため、体には想像以上の負担がかかっています。

そこへ9月の朝晩と日中の寒暖差や、台風などによる気圧の変化が重なることで、体調を崩しやすくなります。

「朝起きても疲れが残っている」
「最近、腰が重だるい」
「首や肩のこりが強くなった」

こうした不調を感じる方も少なくありません。

■東戸塚 整体 腰痛｜季節の変わり目は腰や肩にも負担がかかります

夏の疲労や運動不足などによって筋肉が硬くなると、骨盤や股関節の動きが悪くなり、腰への負担が大きくなることがあります。

また、デスクワークやスマートフォンなどで同じ姿勢が続くと、首や肩、背中にも負担が蓄積します。

あすなろ整体院では、痛みのある腰だけを見るのではなく、

・足元のバランス
・骨盤
・股関節
・背中や肋骨

など、全身のつながりを確認しながら整体を行っています。

体の土台からバランスを整えることで、腰や肩に集中している負担を軽減し、動きやすい状態を目指します。

■東戸塚で整体・腰痛ケアをお探しの方へ

季節の変わり目は、体調を崩してから慌ててケアするのではなく、違和感が小さいうちに体を整えておくことも大切です。

・腰痛がなかなか抜けない
・首や肩がいつもより重い
・夏の疲れが残っている
・朝起きても体がスッキリしない

このような状態が続いている方は、早めのコンディション調整がおすすめです。

夏の疲れを秋まで持ち越さず、気持ちよく過ごせる体をつくっていきましょう

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