日頃よりご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

東戸塚の整体院「あすなろ整体院」
院長の登倉です。

本日は【7月の休診日】のお知らせと、この時期に多くなる
「冷房による冷え」と、体への影響についてお伝えいたします。

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■東戸塚 整体｜7月の休診日のお知らせ

7月の休診日は、

・定休日：毎週水曜日
・7月19日（日）講習会
・7月20日（月・祝）海の日

となります。

連休前後はご予約が集中しやすいため、ご希望の方は
お早めのご予約をおすすめいたします。

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■東戸塚 整体 腰痛｜冷房による冷えにご注意ください

7月になり、本格的な梅雨時期が始まりました。

屋外では30℃に近づく暑い日がある一方で
室内では冷房が効いている場所も多く
体は想像以上に冷えています。

屋外と室内の温度差が大きくなることで
自律神経が乱れやすくなり、血流が悪くなることで
体にさまざまな不調が現れます。

特にこの時期に多いご相談が、

・腰痛
・肩こり
・首こり
・足のむくみ
・体のだるさ

です。

「夏なのに体が重い」「朝起きても疲れが取れない」
と感じる方は、冷えが原因になっている可能性もあります。

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■東戸塚 整体 腰痛｜骨盤から整えて血流を改善

あすなろ整体院では、腰だけを施術するのではなく、

・骨盤
・股関節
・足元のバランス

を確認しながら全身を整えていきます。

骨盤や股関節の動きがスムーズになることで
血流が促され、筋肉の緊張がやわらぎ
腰や肩への負担も軽減されます。

また、姿勢や呼吸も整うことで、冷房の影響に負けない
疲れにくい体づくりにもつながります。

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■夏を元気に過ごすために

冷房を上手に活用しながら、

・こまめな水分補給
・冷たいものの摂りすぎに注意
・軽いストレッチやウォーキング

なども取り入れてみてください。

腰痛や肩こり、首の痛み、体のだるさなどを感じたら
我慢せず早めのコンディション調整がおすすめです。

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