日頃よりご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

東戸塚の整体院「あすなろ整体院」
院長の登倉です。

本日は【8月の休診日】のお知らせと、夏の暑さによる体調管理や腰痛対策についてお伝えいたします。

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■東戸塚 整体｜8月の休診日のお知らせ

8月の休診日は、

・定休日：毎週水曜日
・8月10日（月）〜14日（金）
【夏季休診日】

となります。

夏季休診の前後はご予約が混み合いやすいため、ご希望の方はお早めのご予約をおすすめいたします。

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■東戸塚 整体 腰痛｜熱中症と冷房による体の冷えにご注意ください

8月に入り、連日厳しい暑さが続いています。

地域によっては40℃近い気温になる日もあり、熱中症への注意が欠かせません。

熱中症は屋外だけでなく、室内でも発生することがあります。

特に、

・水分不足
・睡眠不足
・長時間の暑い環境

が重なると、体温調節がうまくできなくなり、体調を崩しやすくなります。

一方で、冷房の効いた室内に長時間いることで体が冷え、血流が悪くなることも少なくありません。

その結果、

・腰痛
・肩こり
・首こり
・足のむくみ
・体のだるさ

などの症状につながるケースがあります。

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■東戸塚 整体 腰痛｜夏の疲れは骨盤や股関節のバランスも影響します

夏は帰省や旅行、スポーツ、レジャーなど活動量が増える季節です。

その一方で、長時間の運転や歩行、普段より多い運動によって腰や膝に負担がかかりやすくなります。

あすなろ整体院では、腰だけを施術するのではなく、

・骨盤
・股関節
・足元のバランス

を整えながら、体全体の動きを改善する整体を行っています。

体の土台を整えることで、腰や肩への負担が軽減され、疲れにくい体づくりにつながります。

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■夏を元気に過ごすために

暑い季節を快適に過ごすためには、

・こまめな水分補給
・通気性の良い服装
・十分な睡眠
・適度なストレッチや軽い運動

を心がけることが大切です。

「最近、腰が重い」
「肩こりがひどくなった」
「疲れがなかなか取れない」

そんな症状を感じたら、我慢せず早めのコンディション調整をご検討ください。

東戸塚で整体・腰痛ケアをお探しの皆さまのご来院を、心よりお待ちしております

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